睡覺時有這5個習慣的人，肝臟和肺部多半出問題了，越睡體越弱

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淩晨常常按時醒來、睡覺時說夢話和磨牙... 這並不是小問題，有可能是疾病到來。 無論是哪個年齡段的人，頻繁出現以下幾個癥狀時還需去醫院做相關檢查，排除肝臟和肺臟疾病，以免耽誤病情，防止小疾病逐漸發展成難以治療的慢性病。

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哪些睡眠狀態可能是疾病到來？
1、夜尿增多、半夜易醒來

不管晚上睡得有多早或多晚，淩晨一到三點鐘就會按時醒來且難以入睡，可能是肝膽發生病變。 淩晨3：00~5：00經常醒來或夜尿次數增多，極有可能是肺氣不足、肺虛。

2、磨牙和說夢話

中醫認為：心藏神，心臟得到足夠的血液和氧氣滋養才能發揮藏神功能。 反之，心臟無法藏神，從而出現虛熱，主要表現為說夢話、不停的磨牙、夢遊等，往往伴有心煩意亂、尿液發黃等。

3、手腳蜷縮在一起

之所以把手腳蜷縮在一起，是因為手腳冰涼，常見於女性。 由於脾功能和腎功能虛弱，心氣難以推動，流向四肢末梢的血液量少，從而出現手腳冰涼。 此類人群應多運動，多喝生薑紅棗水來提升陽氣。

4、習慣趴著睡

常常趴著睡覺，又或是抱著玩偶睡覺，或許是心陽不振，發展到一定程度時往往伴有心悸和胸悶等。 此類人群應把同等量的桂枝和炙甘草放在杯中泡茶飲用; 對內關穴艾灸，利於心氣恢復。

5、睡覺時打呼嚕

之所以睡覺時打呼嚕，可能是因為津液不足，難以滋養鼻子和舌頭，常見於肝膽經絡異常。 此類人群可在中醫指導下用柴胡劑，利於脾腎功能恢復; 又或是按摩陽陵泉穴和太沖穴。

如何根據疾病來選擇睡姿？
1、颈椎病

颈椎病患者睡觉时应选择合适的枕头，把其垫在颈下，防止颈部悬空；睡觉期间不能快速翻身，以免损害颈椎。

2、腰背痛

常常感覺到腰背部疼痛者應採取側卧睡姿，能讓緊繃的肌肉得到放鬆，防止肌肉牽拉緊張。

3、膽囊炎

無論是膽囊炎還是膽石症均採取右側卧睡姿，能促進膽汁排出，避免膽結石嵌頓和梗阻，説明減輕疼痛。

4、高血壓

高血壓患者應採取側卧睡姿或半臥位，尤其是老年高血壓，枕頭高度約15釐米左右，以免高度不合適而出現頭暈、頭痛等不適。

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若心臟病患者心臟代償功能正常，可選擇右側卧睡姿; 如果心功能衰竭，那麼應採取半臥位，這樣能緩解呼吸困難，但不能趴著睡覺或左側臥。

6、胃潰瘍

胃潰瘍患者應採取左側臥睡姿，防止酸性液體流入食管，避免持續傷害潰瘍面。

7、中耳炎

急性中耳炎耳朵中含太多膿汁，為能促使濃汁排出，應採取側卧睡姿。