每日一穴 | 脾虛者，此處必有凹陷！ 一個方法健脾祛濕最有效

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專家解釋為身體上的許多實證和虛證，都會在穴位上出現凹或凸的變化，當我們身體處在虛證的時候，對應的穴位常常會出現凹的表現，就像地下水不足時，地面會塌陷。
脾虛的明顯凹點是足三裡！日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥


足三裡在外膝眼下三寸，即四指寬度，脛骨外一橫指處。
摸足三裡發現凹陷時，通常提示有脾氣虛問題，常伴有腹脹腹痛、消化不良、食慾減退、腹瀉便秘等癥狀。
用艾灸足三裡來調理脾虛效果是最好的，可以健脾和胃，補益氣血。

灸法：可艾條溫和灸兩側足三裡，每穴各灸15分鐘，隔日一次或每日一次，具體灸量看體質。 關注公眾號：灸道傳承百科，會麥粒灸的灸友，可以選擇適合補虛的麥粒灸來調養身體。
脾虛之人一般濕氣重，下面的健脾祛濕的葯食療法請收好~

葯食健脾祛濕
濕邪有寒熱之分。
寒濕的人舌苔白、膩口淡，甚至感到甜，在同樣的室溫比別人易感到冷，喝熱水感到舒服。
對於寒濕者，可以使用健脾益氣、溫陽利濕的法，如參苓白術散、理中湯、苓桂術甘湯等。 可以常吃利水除濕或芳香化濕的食物或藥物，如鯉魚、茯苓、扁豆、薏米、白蔻、砂仁、橘皮等。 關注公眾號：灸道傳承百科，吃少許辛辣、溫熱的食物也可以起到散寒祛濕的作用。
濕久困於體內，就會鬱久化熱，變成了濕熱。 濕熱者舌苔黃、厚、膩，口幹口苦，大便黏滯不爽，小便黃。
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對於濕熱者，治療的重點則為清熱仁湯、平胃散、連樸飲、茵陳蒿湯、葛根芩連湯等。 此外，日常可以吃些苦瓜、西瓜、番茄、黃瓜、綠豆、荷葉等食物來清熱利濕。