最熱的三伏天要來了

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最熱的三伏天要來了，一定要記得吃三瓜！
瓜類大多能清熱化濕，可説明排除毒素，非常適合三伏天降溫防暑：

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苦瓜的“苦”，才是營養的關鍵和精髓。
中醫認為，苦瓜味苦，關注公眾號：灸道傳承百科，有清熱解暑、清心除煩、健脾開胃、益氣解乏、益腎利尿的作用。
如果發現自己身上長痱子，就可以在餐桌上加入苦瓜。

吃絲瓜：入伏平痰喘

絲瓜含有豐富的維生素、礦物質植物黏液、木糖膠等物質，全身都可入藥。 而且絲瓜可謂是三伏天里清熱瀉火、涼血解毒的“好幫手”。
絲瓜性寒，具有消暑利腸、祛風化痰、涼血解毒的功效。 如果出現痰喘咳嗽、熱病煩渴等也不妨試試吃點絲瓜來緩解。

吃冬瓜：入伏增食慾
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“冬瓜”——聽名字就知道非常適合炎熱的三伏天食用。
冬瓜能清熱化痰，除煩止渴，降火解毒、利尿消腫。 而且冬瓜含水量較多還可以起到增進食慾的作用。
俗話說「冬養三九，夏養三伏」，三伏是一年中氣溫最高、濕氣最重的時節，很多病都是三伏天落下的，如果能利用這段時間好好調理，就能養好身體，趕跑疾病！