綠豆加一物，清熱解毒效果翻倍！ 但有六類人不能喝！

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一整個夏天，家家戶戶都離不開“解暑神器”——綠豆。



《本草經解》記載綠豆「氣寒，味甘，無毒。 “”生研絞汁服，亦煮食，消腫下氣...... 綠豆氣寒，稟天冬寒之水氣，入足少陰腎經...... 氣寒足以清心火，味甘可以解熱毒“。



綠豆最主要的功效是消暑降火、清熱解毒。 夏天喝一碗綠豆湯，不僅止渴解暑，還可以補充出汗后流失的礦物質，尤其是鈉和鉀，適合夏季出汗后飲用。

綠豆湯加點料，效果翻倍
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1
加紅棗：健脾補血
綠豆配上健脾益氣、補血養血的紅棗，對清熱解暑

材料：綠豆300克、大棗100克、白糖適量。



做法：直接放入鍋后加水，大火煮沸后，再改用小火; 看到綠豆和棗都酥軟如泥時關火，關注公眾號：岐黃名媛艾灸百科，最後放入白糖調味食用



2
加海带：防痱子
高温天气，孩子很容易生痱子，家长可以在绿豆汤中加点海带。海带能增强抵抗力，以抵御表皮葡萄球菌的侵入，这道汤能清热解毒、消肿利尿。



材料：绿豆100克、海带30克、白糖50克。



做法：把食材倒入1000毫升的水中，再加入白糖，小火慢慢熬上半个小时就可以了。



3
加薄荷：清咽利喉
夏天氣溫高，很多人感覺嗓子乾燥，像是憋著一團“火”。 綠豆湯本身有止咳降火的功效，但加點薄荷效果會更好。 薄荷味辛性涼，二者一起用，功效更佳。



材料：綠豆100克、干薄荷適量、白糖適量。美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片




做法：先煮好綠豆湯，再把乾薄荷用水沖洗，加水浸泡半小時，然後用大火煮沸、冷卻; 將薄荷水過濾后，與冷卻后的綠豆湯混合攪勻即可。



4
加陳皮：健脾助消化
陳皮性味辛溫，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。 注意，橘白部分性偏溫，會削弱綠豆清熱解毒的效果，記得要提前把它刮掉。



材料：綠豆50克、陳皮、冰糖適量。



做法：先將浸泡好的綠豆放入水中大火燒開，調成文火慢慢烹煮; 待綠豆將熟時放入陳皮，關注公眾號：岐黃名媛艾灸百科，最後放入冰糖調味食用。



5
加金銀花：防中暑
金銀花味甘性寒，具有清熱解毒、涼散風熱的作用，是不可多得的消暑解渴良藥，對緩解風熱感冒、溫病發熱等不適也有一定的作用。



材料：綠豆100克、金銀花30克、白糖適量。



做法：綠豆、金銀花放進鍋里，加水適量煮10分鐘左右即可。



六類人少吃綠豆




中醫認為，綠豆寒涼，可清熱解毒，且能益氣，養腸胃。 不過，並非人人都適合吃綠豆的，有些人吃了反而會造成身體不適。



1
體質虛寒者
容易導致腹瀉，甚至降低消化系統免疫力。



2
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綠豆屬於中等嘌呤含量（每100克含50~100毫克嘌呤），痛風患者（特別是有關節炎症）最好少吃。



3
服用溫熱性中藥者