五、睡前熱水泡腳，降壓安眠

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而且民間中醫符天昇說：「後背是通臉的，如果你的臉不乾淨，你的背部絕對不乾淨; 你的臉色乾淨了，看著紅光滿面的，又紅潤，又光滑，又有水分，又乾淨，你的背也自然跟著臉轉變了。 “ 一個道理，把背疏通了，臉也就乾淨了。

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現在剛好是三伏，是養背的最佳黃金時機，每天曬曬背，把身體長期積累下來的寒濕、毒素、濁氣等物統統代謝掉，到了秋冬，自然疾病就少了。

另外，按揉拉伸膀胱經或者艾灸也是養背最直接有效的保養方法，三伏艾灸膀胱經，它具有溫通之性，溫能補其虛，能通化其瘀。 簡單來說，可以升一身之陽，調五臟氣血，排一身之毒！

正常的保健灸取穴：大椎穴、腎俞穴、中脘穴、氣海穴，艾條每次每穴各灸10-20分鐘，這樣可以讓氣血正常循環起來。 如果脾氣大，可以加灸合谷穴、太沖穴。

五、睡前熱水泡腳，降壓安眠

談到中老年人最關心的降壓問題。

朱南孫教授說：“我血壓這麼多年都正常，倘若白天勞累，或者有什麼心事，為不影響睡眠品質，我就在睡前泡腳，水溫比平時高一些（就是普通的熱水），泡上15~20分鐘，讓血壓降下來。 泡上20分鐘就能起到降壓的作用。 犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康

”

泡腳尤其適合氣盛於上的人，比如高血壓，比如偏頭痛、頭暈、虛火、思慮過度等等。 有這些問題的話，泡腳建議加艾草，或艾草精油都是很好的降火安眠神招。

六、想得開放得下，疾病自然走

除了上面的小妙招，朱教授還結合她70餘年的婦科診治經驗，特地提醒女性朋友：保持恬淡、心靜心寬、愉快對女性尤為重要; 而發脾氣、焦慮，必然肝鬱氣滯、影響脾胃、氣血來源受阻。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士

“至於工作方面，年輕人肯定是忙的，我主張該盡力的事情，務必盡力，但不要太緊張，保持張弛有度。” 這就是朱老對廣大女性健康生活的囑託。