兩味葯，夢少了、睡得沉、睡得穩！

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 人一天最放鬆的時刻就是睡覺，睡個好覺是保證一整天精氣神的基礎，但對於現在很多人來說，睡個好覺成了一種奢侈，失眠多夢，精神越來越差。 失眠這個毛病，很煩人，而且可大可小。 有的人稍微調節一下，不用吃藥就能好。 有的人呢，吃了多少種葯也不見有效果。

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今天就給大家分享一個分享一個對睡眠起到一定促進作用的方子。 它也適合老百姓自己養生。

這就是酸棗仁配熟地。

這方法，其實最初見於《會約醫鏡》。 這是清代的一部醫書，挺有名的。 原方做法，就是取酸棗仁，熟地黃，兩者一起煮粥來吃，用於改善心血虧少、煩躁不寐。

當然，煮粥的辦法，還是複雜的。 可以完全可以換成藥茶。 取炒酸棗仁，研碎，再取熟地黃，碎成小塊。


比如說，把它們放在保溫杯里，用燒開的沸水沖泡，悶蓋15分鐘后飲用。

其中的酸棗仁，最好是炒的，研碎，然後放在紗布包里包好。 生酸棗仁，也可以，但理論上不如炒棗仁好用。

這一劑，務必反覆沖泡，直至味兒淡。

其實，和酸棗仁搭配的藥材，有很多。 比如說柏子仁、龍眼肉等，常常和酸棗仁搭配。 熟地和酸棗仁的搭配，自有一番妙處。 這就是改善心肝血虛。

也就是說，棗仁和熟地搭配泡藥茶的方式，針對的是心肝血虛、睡眠不安的人。

什麼是心肝血虛啊？ 說白了，就是睡不踏實，容易醒，一直處在淺睡眠狀態，半夢半醒，好像沒睡一樣。 總之，患者在半夢半醒、朦朦朧胧之間，度過一整夜。 第二天起來，疲乏無力，睡了還不如不睡。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥




這種人往往情緒和精神上不是很穩定，容易受到驚嚇，胸悶，心裡發慌，即便是在白天的時候，也容易受驚嚇。