“養陽”先不“傷陽”

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 陽氣就如同我們身上的「礦產」，「適度開採」才能長盛不衰。 因此，養護陽氣不僅要做到「開源」，更要重視「節流」。。 不做以下損傷陽氣、耗散陽氣的事，才是最有效的養。

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● 傷陽行為一：熬夜，總是超過晚上11點才睡覺;
● 傷陽行為二：冷飲和涼茶是日常飲品，喜歡吃生冷寒涼食物;
● 傷陽行為三：習慣光腳穿鞋，天氣較涼時還愛穿涼鞋、拖鞋，天冷時露著膝蓋穿短裙;● 傷陽行為四：過度節食，營養不良;
● 傷陽行為五：長期在陰暗濕冷的環境中工作、生活;
● 傷陽行為六：長期、大量使用抗生素、激素類、利尿劑、清熱解毒中藥等;
● 傷陽行為七：長期過量運動，或喜歡桑拿，出汗過度;
● 傷陽行為八：大汗淋漓后喜歡吹風，甚至洗涼水澡。
這幾招，幫你這個夏季補足陽氣● 多曬太陽日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格
中醫認為“背為陽，腹為陰”。 背部的脊柱是督脈的所在，督脈主一身陽氣，被稱為「陽經之海」。。 關注公眾號：灸道傳承百科，所以，想養陽，可以從後背開始。
陽氣不足的人曬曬後背，可以迅速緩解手腳冰涼的現象。