秋天最該吃這三塊肉，勝過吃補藥！ 滋補身體，健康入冬

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隨著溫度一天天降低，早晚寒氣越來越重，按照中國人的傳統習慣，秋天正是進補的好時機。 適時進補，不僅有助於固本培元，而且有利於驅病祛邪，使身體能進入到最佳的狀態。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士

食補是最簡單方便的方法，說到食補，很多人第一反應就是吃肉。 那麼吃哪種肉最補人，怎麼吃效果最好呢？
秋天最該吃三種肉



1

食補之王——雞肉

雞肉有著「食補之王」的美譽。

中醫認為雞肉味甘性溫，入脾、胃經，有溫中益氣，補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

雞肉蛋白質含量非常豐富，且含有所有人體必需的氨基酸，對於大腦發育有著重要作用，適合老人和兒童食

【食材】雞肉、醋、鳳梨、麻油



【做法】

1.整雞改刀后加入蔥姜蒜、料酒、麵粉抓勻醃制。

2.油溫五六成時放入雞肉開始滑雞，雞肉表面變色呈微黃時撈出備用。

3.蔥姜蒜炒香后加入雞肉，放入三大勺料酒，以及大量醋，用中火逼出醋香。 然後放入生抽、干辣椒、鳳梨汁小火燉煮。

4.最後在燉煮雞肉的鍋中放入彩椒、焯過水的豆乾，滴入適量麻油出鍋即可。



注意：雞頭中含有大量重金屬，而且雞腦中的膽固醇含量很高，因此不建議大家吃雞頭，給小孩子吃雞腦補腦的方法也不可取。



2

健脾利水——鲫魚

鲫魚味甘性平，入脾、胃、大腸經，健脾胃，利水消腫，通血脈。 脾胃不好、消化



【食材】鲫魚1條、冬瓜250克、薏仁50克、枸杞5克、姜20克、大蔥白20克、蒜2瓣、香菜1根、鹽及麻油適量

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【做法】

1、鯽魚洗净備用; 冬瓜去皮切塊; 薏仁泡在溫水中60分鐘; 枸杞洗凈瀝干備用。

2、姜去皮切片; 大蔥白切段; 蒜切末; 香菜切末。

3、取一個有深度的鍋，爆香蒜末、薑片、蔥段。

4、下鲫魚，煎至兩面上色。

5、倒入足量的水，加入薏仁，大火燒開，轉小火，蓋上鍋蓋，煮40分鐘。

6、放入冬瓜煮20分鐘，放入枸杞再煮5分鐘。 加鹽調味，出鍋，淋上香油，撒上香菜末，即成。犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士



注意：鲫魚的蛋白質含量較高，發燒病人攝入過多蛋白質有可能會使體溫升高，加重病情。 因此不建議感冒發燒患者食用鯽魚。


3

食中珍味——螃蟹

民間有句話叫“一盤蟹頂桌菜”，螃蟹不僅味道鮮美，營養更是豐富。



螃蟹味鹹，性寒，入肝、胃經，散淤血