人稱「千果之王」！ 每天吃幾粒，健脾養胃，補腎強腰！ 老人小孩都愛吃~

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正是板栗上市的時候，俗話說「入秋食板栗，健胃又健脾」。。 板栗除了鮮美軟糯的味道外還具有養胃健脾補腎、補充維生素等的作用。

秋季氣溫逐漸轉涼，這時候剝一顆暖烘烘的栗子，吃進嘴裏餘香滿口，回味無窮，暖胃又飽腹。
“乾果之王”好處多多

板栗素有“乾果之王”的美譽，與桃、杏、李、棗並稱“五果”，有養胃健脾、補腎強筋、補鉀的功效。日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦  西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液


1補腎強腰

板栗被葯王孫思邈稱為“腎之果”，《本草綱目》稱“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也。 “經常吃板栗，有補腎強腰的作用。 再者「人老腎先衰」，老年人吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。

2養胃健脾

板栗是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能説明脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。

3補鉀

栗子中含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素，尤其是鉀元素含量是蘋果的4倍，可有效地預防高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於健康。




推薦板栗素食譜

蓮子馬蹄板栗糖水

-材 料-
板栗12個、荸薺10個
蓮子16顆、紅棗6顆
冰糖適量

-做 法-
1. 把板栗清洗后，切一個口子。 放在開水里煮五分鐘，取出剝殼;
2. 馬蹄去皮，可對半切開; 紅棗清洗乾淨后清水浸泡十分鐘; 蓮子清洗乾淨，泡發一小時後去芯去蒂頭; 板栗切小塊;
3. 浸泡后紅棗去核;
4. 將蓮子先放入鍋中，加1升清水煮開，煲煮十五分鐘;
5. 十五分鐘后將馬蹄放入鍋中繼續煲煮三十分鐘;
6. 煮30分鐘后將板栗和紅棗放入，繼續煮20分鐘;
7. 出鍋前10分鐘放入冰糖，待冰糖融化，糖水就煲好啦。

百合栗子甜湯