紫菜含有豐富的蛋白質以及維生素和無機鹽等 紫菜含有豐富的蛋白質以及維生素和無機鹽等，味道鮮美，不僅是

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紫菜含有豐富的蛋白質以及維生素和無機鹽等，味道鮮美，不僅是天然的提鮮食物，還是補碘的佳品。

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做法：

將紫菜剪成小塊兒，放入攪拌器里打碎成粉末，放入密封瓶中保存。 注意千萬不要進水或受潮，否則會成團，沒法使用。



用法：

“紫菜味精”可以放入各種湯里和炒菜中，味道非常好。

3

蝦皮粉

蝦皮味道鮮美，富含多種營養，能很好地保護心血管系統，預防自身因缺鈣所致的骨質疏鬆症; 老年人的飯菜裡放一些蝦皮，對提高食慾和增強體質都很有好處。



做法：

1、蝦皮洗净，浸泡五分鐘，沖洗乾淨，瀝干水分;



2、然後放入鍋中，不要倒油，開小火加熱，不斷翻炒至徹底乾燥。 關火后再繼續翻炒一會，使熱量儘快散去。



3、 炒好的蝦皮晾涼后，放入攪拌機的研磨杯中，攪打成粉狀即可。

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用法：

炒菜的時候，捏上一點放進鍋里就可以了，由於蝦皮含鈉較高，菜中放了蝦皮味精后，鹽的用量要相應減少。

俗話說，過猶不及，