碰到它多買幾斤，清腸道、穩血糖、降血壓效果一流！ 不吃太虧了！

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菜市場和超市裡也能經常見到，所以北方的朋友不妨也買來吃一吃。



和“白富美”的蓮藕相比，茭白則有自己獨特的美，小家碧玉，纖細修長。 茭白可不是花瓶，有著與自己外表相匹配的內涵——營養價值高

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1增強免疫力

茭白中的營養較為均衡，常見的營養物質基本都有，在食用時都能補充身體需要，這樣對強壯機體很有説明，起到了增強免疫力的作用。

2減脂穩血糖日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦  西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液


茭白的熱量並不高，其中的水分充足，食用后容易有飽腹感; 茭白中的膳食纖維也多，食用後能促進腸道蠕動，避免腸道擁堵，肥胖的人通過食用茭白能幫助減肥，糖尿病患者食用后對於血糖的控制也是非常理想的。

3美白皮膚

擁有亮麗的皮膚，其實也可以通過食用茭白完成，這是因為茭白中的豆醇能清除體內的活性氧，抑制絡氨酸酶的活性，從而能阻止黑色素的生成; 茭白中的維生素C，還能軟化皮膚表面的角質層，使得皮膚更加細膩、光滑。

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茭白有下奶的功效，能夠催乳汁，適合產後女性食用。 催乳汁秘方：茭白五錢至一兩，通草三錢，同豬腳煮食。

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