為什麼一到淩晨3、4點就早醒？ 中醫直言：可能是4種疾病“徵兆”

sdfgdsgfdg

一個人的年紀來了，容易「老」在臉上——原本烏黑的頭髮摻雜著白髮; 臉上多出了深刻的皺紋; 眼皮漸漸下垂，除了臉的衰老，還體現在睡眠上。

看看你有沒有面臨著這樣的睡眠困擾：

看電視愛打盹，躺床上有疲倦感

上床后，翻來覆去30分鐘睡不著

總做噩夢，醒來很難入睡

容易早醒，精神疲憊

如果符合上述特徵，往往是失眠“找上門”了。

.................................................................................

有調查顯示，1964 例65歲及以上的老年人中，有各種睡眠障礙癥狀的1488例，佔比為75.8%; 符合失眠症診斷標準者212 例，為10.8 %。

睡眠不好，會進一步打擊老年人的健康，加速人體各機能的衰老。




日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

為什麼老年人經常睡不著？

影響著老年人睡眠的主要原因還是年齡因素，隨著年齡的增長，老年人的認知出現障礙會影響情緒，從而影響睡眠。

人體內有一種控制睡眠的激素——松果體素，一旦年紀大了，它的分泌量會減少，調節睡眠的能力漸漸弱化

此外，還與其他外因有關：

1、愛喝酒、抽煙

一個常年抽煙喝酒的人，比不抽煙、不喝酒的人更易失眠。 《睡眠雜誌》上發表的一項研究報告指出，香煙或電子煙中所含的尼古丁與酒精對比，更易引起睡眠障礙，特別是在晚上吸煙。

所以，一直吸煙喝酒，等到年紀來了，睡眠的問題更嚴重！

2、氣血不足

其實睡覺品質不好，身體不能好好的休息，很容易就會導致氣血不足，出現氣血不足會加重睡覺障礙。

特別是容易出現早醒的情況，遇到這種情況，及時的補血氣可以很好的改善。

3、神經衰弱日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥

患有神經衰弱的人睡覺品質也會有所下降，比如會出現患者會出現晚上睡不著，多夢的情況。

這是因為患有神經衰弱的人群情緒無法放鬆，導致不容易進入沉睡，所以就會出現就算睡著了也會早醒。