常喝四款養生粥，降火、調脾胃

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不同米熬的粥，養生功用也不一樣。 比如小米健脾和胃、補益虛損、和中益腎; 粳米除煩止渴、益精和五臟; 糯米止虛汗; 薏米清熱滲濕。日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦  西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液




1
南瓜雙米粥
材料：南瓜、小米、玉米

養生作用：南瓜補中益氣，小米補虛滋補，玉米調脾胃，可以說這款粥對脾胃差的人相當好。



2
燕麥降脂粥
如果你覺得燕麥粥口感不是那麼好，熬粥時可以加點牛奶來調和。



燕麥是公認的健康食物，不但能控制和減輕體重，而且對血脂高的人很好，可以作為日常的保健飲食。

3
蕎麥降火粥
夏季最易乾燥上火，那麼你需要一款降火粥。 蕎麥降火作用很好，在上火后可以熬此粥來緩解上火情況。

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4
八寶養腎粥
如果是肾虚造成的夜尿频多，那可以常喝八宝粥来养养肾。

做法：山药、黑芝麻、黑米、鸡头米、板栗、枸杞、核桃、花生等一起熬煮。



粥的正确喝法


1
粥雖好，不要餐餐喝
粥為流食，與同體積的米飯相