濕氣重的人注意！ 常用這種方法給身體“擠擠水”，身體越來越好

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俗話說：千寒易除，一濕難祛。


濕邪擾人經常會給人體帶來很明顯的不適感，如——



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對照七大癥狀自查有無濕氣

（1）總感覺身上油油的不清爽，需要經常洗臉、洗髮，臉部、頭部反覆長痤瘡。


（2）時常感到疲憊，睡覺休息后也無法緩解，甚至越睡越困。



（3）大便異常，有的表現為腹瀉，大便不成形、黏馬桶，排完便有未排淨之感; 有的則表現為便秘。


（4）起床後腦袋昏昏沉沉，好像戴著很重的頭盔。


（5）感覺口中發黏，伴有口臭。


（6）腹部鬆軟、不緊實，嚴重者出現面部或全身浮腫。


（7）舌邊有明顯的齒痕，且舌苔很厚，透過舌苔看不到舌頭的顏色。



多給自己「擠擠水”


現代社會，有濕邪困擾的人不在少數，合理的藥膳食療能夠健脾化濕，幫助我們的身體“擠水分”。


下列這四道祛濕藥膳，這個春天一定要吃起來！


淮山芡實薏米湯

材料：淮山20g、芡實15g、炒薏米30g、北芪15g、豬排骨150g。


制法：先用水浸泡淮山。 薏米用鍋炒至微黃，排骨洗净斬件，芡實、北芪用清水洗净。 將全部材料放進湯煲內，煲一個半小時，調味即可。


功效：健脾益氣、祛濕抗疲勞，適合脾虛濕重、精神不振、大便爛溏者。

薏米赤小豆粥



紅豆薏苡仁粥是流傳甚廣的祛濕食療方，但是很多人服用一段時間后效果並不好。



這是因為薏苡仁生用性質偏寒，長期服用容易傷脾。



材料制法：茯苓、山藥、蓮子、薏苡仁（小火炒至微黃色則性質轉溫）、赤小豆、陳皮、生薑各適量，加水浸泡兩小時，用豆漿機或破壁機等打成糊狀飲用.日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥



功效：有健脾理氣溫陽的作用。