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多吃菠菜眼睛“亮” [複製鏈接]

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發表於 23-10-22 10:48 AM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印
葉黃素和玉米黃素都具有很強的抗氧化作用，特別有保護眼睛的作用。 這兩類營養物質能減少紫外線對眼睛的傷害，延緩眼睛的老化，預防視網膜黃斑變性和白內障等眼疾。

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專家建議，在吃蛋的同時，多吃蔬菜水果，這樣能避免膽固醇過高同時還保護了眼睛。



多吃菠菜眼睛“亮”


英國曼徹斯特大學的一項研究證實
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