立秋前每天食一个，胜过3苹果！预防血栓，补钙抗衰老！爱吃就赚了

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還有2天我們即將迎來秋天的第一個節氣——立秋。



秋季是收穫的季節，正值水果大豐收，其中近幾年備受大家喜愛的西梅也開始新鮮上市！ 西梅主要以酸甜口感為主，可直接生吃，也可以通過合理晾曬、驅蟲、去黴等處理變成西梅乾，或者用鹽、糖醃制，再燒烤后成梅乾、果醬，還能夠入菜，做法多樣。春藥 增大丸 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 金蒼蠅淫蕩水 日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 美國GHB 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片




它還有“人體清道夫”的美譽，營養特別豐富，今天就和大家說一說西梅。








小小一粒大作用







西梅，別看名字裡帶有“梅”字，其實和李子是“親戚”，吃著汁多味甜，果肉綿蜜。 成熟時，其表皮呈深紫色、果肉呈琥珀色。 還富含維生素A、維生素B2、花青素、膳食纖維等營養元素，咬一口果香味隨果汁彌散開來，好吃到停不下來。



每天享受幾顆小小的西梅能促進人體健康，增強身體活力~



西梅不僅好吃，還是個名副其實的“通便果”。 在歐美國家，它還成為了唯一一個可以寫入醫囑的通便食物。





#01
控壓護心臟
西梅的鉀含量還不錯，每100克新鮮西梅含有155毫克的鉀，是蘋果的2倍，對控血壓有説明。



美國聖地牙哥州立大學研究發現，日常飲食中加入5顆西梅干，可降低心臟病和炎症風險，尤其是老年女性。



每天食用西梅干降低了體內的炎症水準，心臟病風險也隨之降低。




#02
預防血栓
西梅果皮中還含有大量的花青素、蘋果酸等物質，具有一定的抗氧化作用，在一定程度上能抑制血液中低密度膽固醇的形成，有助於抗炎護血管，從而降低腦血栓、心臟病、心梗等心腦血管疾病的發病風險。



除了維生素、礦物質外，西梅中還含有蘋果酸、花青素等物質，其中的抗氧化物質是紫葡萄和提子的兩倍還多，有助抗炎護血管。

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#03
清腸防便秘
西梅被譽為“沒有刺激的瀉藥”，一方面它富含天然果膠和植物纖維，這兩種纖維組合可以增強腸道的運動能力，增加排便次數。