十個很受用的生活養生小知識

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1.葵花子-養顏; 2.花生-能防皮膚病; 3.核桃-可秀甲; 4.大棗-預防壞血病; 5.乳酪-固齒; 6.無花果-促進血液迴圈; 7.南瓜子和開心果-健腦; 8.奶糖-潤膚; 9.葡萄乾-補血10.芝麻糊-烏髮; 11.巧克力-怡情; 12.薄荷糖-潤喉13.柑橘-富含維生素C。

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二、飯後養生



（1）吃得太油膩，喝杯芹菜汁; （2）吃火鍋后喝點優酪乳，保護胃腸道黏膜; （3）消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水; （4）吃方便麵后吃水果，補償維生素與礦物質的不足; （5）吃蟹后喝生薑紅糖水，祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適; （6）飯後吃個柿子，可潤肺生津、養陰清燥。



三、中醫說枸杞養生



常吃枸杞子能“堅筋骨、耐寒暑”。 是滋補調養和抗衰老的良藥。 很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。 這因為，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。 《本草綱目》記載：「枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅精骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。 ”



四、夏日養生菜之豆腐



豆腐的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高; 有降低血脂，保護血管細胞，預防心血管疾病的作用。 此外，豆腐對病后調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士


五、養生與顏色



《黃帝內經》根據五行學說，以人體五臟為中心，五色與五臟相配，即綠紅黃白黑。 紅主心，綠主肝，黃主脾，白主肺，黑主腎。 一般來說，春多吃綠（椰菜、黃瓜等），夏多吃紅（胡蘿蔔、番茄），秋多吃白（白蘿蔔、銀耳），冬多吃黑（海帶、黑芝麻），四季吃黃（南瓜、植物種子）。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士



六、生活小知識



夏季養生十大最佳方法：1、最佳調味品：食醋; 2、最佳蔬菜：苦味菜; 3、最佳湯餚：番茄湯; 4、最佳肉食：鴨肉; 5、最佳飲料：熱茶; 6、最佳營養素：維生素E; 7、最佳運動：游泳; 8、最佳服色：紅色; 10、最佳保健措施：起睡定時。

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