97、雙腳跳使我身心健康

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 96、“倒行”治腰突症

十年前，我被醫院確診為「腰椎間盤突出症」需立即手術，種種原因，手術未做。

在稍能起床后，忍痛堅持走動，並開始練習倒著行走，每日從走幾步到幾十步，循序漸進，持之以恆，根據個人情況量力而行，以日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥




走到身體發熱、又不太累為好，注意：找平坦的路，以免摔倒。

97、雙腳跳使我身心健康

我76歲了，最近體檢沒發現心、腦血管毛病，我想和幾十年早晨鍛煉雙腳跳是分不開的。

具體做法：跳之前，找一棵樹和牆邊，有依靠、防摔倒。 兩手伸直放褲口袋處貼緊，兩腳向上跳，盡量讓兩腳離地高一些。 先往左邊轉圈跳100下，再往右邊轉圈跳100下，再往左轉跳100下，再往右轉跳100下，依次左右...... 開始跳不了500下，慢慢來，只要每天堅持，跳的時間長了，就能一口氣跳500下。 我從不頭痛、頭暈，眼不花，人們都誇我像年輕人走路一樣。



上了點年紀，不知何因腳後跟竟無端地疼痛起來，不能著地，吃藥按摩都沒止住，有人說可用黃豆根（土內部分）熬湯泡腳，我一試有效。

方法：黃豆根500克，洗净，摻750克水煎至水沸，略溫時浸泡腳後跟，常泡常燙一日數次。

99、治風濕腿痛一方

海風滕100g、追地風100g，用高度白酒密封到大玻璃瓶內浸泡七天后飲用，每天晚餐喝20g，堅持使用可基本治癒。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥




100、治嗝逆（俗稱打嗝）一妙方

具體做法：雪花梨四兩、生薑二兩榨汁，然後兌在一起，加一勺紅糖然後將汁加熱，趁熱將汁喝下。 此方非常有效，徹底治癒。