三、陰虛之人應該怎麼調理呢

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陰的食品，宜吃新鮮蔬菜和滋潤類的水果。 忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪含量過高的食物。



下面推薦幾款陰虛之人宜常吃的幾種食物：



1
鴨


能滋陰養胃。 《本草匯》：「滋陰除蒸」。。 清代名醫王孟英在《隨息居飲食譜》中說鴨肉：“滋五髒之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。春藥 增大丸 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 金蒼蠅淫蕩水 日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 美國GHB 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片





民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。 前幾天我翻看乾隆皇帝的用膳記錄，發現乾隆用鴨肉的菜特別多，關注公眾號：灸道傳承百科，幾乎每天都有，他活了八十九歲，是古今皇帝裡面最長壽的，其中因素很多，注重飲食調養，應該是一個重要的因素。



2
豬肉（
豬肉有滋陰和潤燥的作用。 清代醫家王孟英曾看到鐵匠打鐵，燥熱異常，但是身體都平安無事，問其緣故，鐵匠說他們都喝瘦豬肉熬的湯，所以王孟英有所領悟，後來他總結出豬肉滋陰的特點，他說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。 ”



《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生津液，泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。张仲景曾创立猪肤汤以利咽润燥，就是这个思路的开始。



3
鸡


不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。过去有的滋阴的中药方子，会在熬好以后，打入一个鸡蛋，搅拌，因为中医认为这个鸡子黄有滋阴的作用。



4
梨


有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”



老北京有秋梨糕，就是用秋梨配些滋阴之药熬制的，可以起到滋阴润燥的作用，一般北方的超市里面可能都有卖的，关注公众号：灸道传承百科，其实，不论是否是秋天，只要有阴虚的情况，都可以拿来喝喝的。还有，过去在开出润肺止咳的方子时，有的老中医会让同时把一个雪梨切片，与药同煎，取的也是这个效果。



5
桑


有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。 明朝名醫繆希雍寫的《神農本草經疏》裡面說它：“為涼血補血益陰之葯”，還說“消渴由於內熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟。 ”



尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。 那天出差乘飛機，看到飛機上提供的飲料裡面，都有桑葚汁了，讓我覺得驚喜，因為在平時，這個桑葚下來的季節滿街都有，買回家可以洗洗就吃了，非常的美味，但是，問題是一過季就難覓蹤影了，現在如果能生產出飲料，則有利於保存了。



6
枸杞
中國社會的問題，與燕窩本身無關。