夏天，別忘了按按這個地方.

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 在《黃帝內經》裡面也有講過，一年四季身體保養各有重點，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，因此到了夏天，保養心臟是夏天養生的重中之重。 在夏天只要心臟安了，一切都不是問題。 那麼如何保養我們的心臟呢？ 按摩就是最好的保養。 保養心臟的穴位有10多個。 但是在夏至，有一個穴位更加重要，它就是神門穴，它在中醫經絡裡面也被譽為養心安神的第一穴。

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神門穴在哪裡呢？



它就在我們手腕的位置，手指向下一直走到手掌根部凹陷的位置，我們用拇指在這裡撥一撥，會摸到一根筋，然後左右撥動這根筋，就能起到按摩神門穴的功效。



按摩神門穴有2大獨特功效：



一、祛心火，一到夏天，天氣一熱，人肯定會浮躁一些，這種浮躁的狀態表現在生理上比如說舌瘡，這種內熱的現象就是心火的一種表現。 按摩神門穴，就可以祛心火、養心安神，



二、改善優化睡眠，夏天也是一個讓人容易失眠的季節，因為夏天氣溫高，人的中樞神經系統會比較興奮，難以入睡，此時按摩神門穴，就能調整睡眠。 按摩到位的話，很快就能進入甜蜜的夢鄉。



總之按摩神門穴有以下5大效果：

1、幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神;



2、輔助治療心痛、心煩、驚悸、怔仲、健忘、失眠、失智、癲狂癇、暈車等心與神志病證;



3、治療高血壓;



4、緩解胸脅痛、掌中熱、便秘、食慾不振;



5、改善心悸，治療心絞痛、無脈症、神經衰弱、癔病、精神分裂症等。

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在哪個時間段按摩神門穴最好呢？



一般選擇中午和晚上睡前按摩最好