紅棗搭一物，明目又健脾

sdfgdsgfdg

紅棗雖然百搭，但是如果想更營養、充分發揮它的養生作用，得給它找個「好搭檔」：



1
紅棗+枸杞


做法：把紅棗和枸杞洗净，然後把紅棗用清水煮沸; 煮半小時作用后，加入枸杞轉小火，煮5分鐘; 最後根據個人口味加入冰糖即可。



作用：紅棗和枸杞的搭配，可以說是“強強聯合”，這道紅棗湯有養肝明目和安神的作用。春藥 美國春藥網 催情藥 迷藥 壯陽藥 媚藥 乖乖水 FM2 女士催情藥 男士壯陽藥 昏睡迷幻藥 增大增粗藥 延時持久液迷媚  強效催情藥 性藥之王  DDK藥效 迷姦粉 迷昏粉 迷昏藥 乖乖水 洗腦聽話藥 聽話水 瀰漫之夜 惡魔丘比特  超強春藥 香耐爾 狂愛催情水




2
紅棗+紅豆


做法：把紅棗和紅豆用清水洗净，浸泡兩個小時，然後清水煮沸; 加入去殼留肉的桂圓，大火煮沸，文火燉1個小時; 最後加入適量冰糖即可。



作用：這道紅棗湯有安神養血、健脾養胃的作用。



3
紅棗+當歸


材料：當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。



做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎浓汁100毫升，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。



作用：具有调经、活血止痛、润肠通便的功效，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等的人。



4
紅棗+首烏


材料：何首烏粉25克、紅棗50克、冰糖15克、粳米50克。



做法：先將粳米、紅棗一同入鍋，熬煮成粥。 待粥半熟時加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥黏稠即成，再加入冰糖調味。



作用：此粥有補肝腎、益精血、通便毒等功效，適用於肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、失眠健忘、夢遺滑精的人。





5
紅棗+


材料：紅棗50克，大米100克



做法：將紅棗、大米分別洗净放入鍋中，煮熟即可。



作用：如果你有頭昏頭痛、全身乏力、肌肉關節酸痛、睡眠紊亂等亞健康狀態，在醫院又查不出毛病，可以吃紅棗加大米的搭配來調理身體。



健康吃紅棗，要注意兩點


紅棗雖然好，有兩點也得注意一下：



1
別一下子吃太多


紅棗一下子吃太多，容易助長體內濕氣，很容易有腹脹、胃脹不舒服的感覺。 脾胃不好的人，每天吃三四枚紅棗比較好，脾胃好的人，也盡量要控制在10枚以內。



2
這幾類人要少吃


1、糖尿病患者：紅棗的含糖量很高，尤其是製成零食的紅棗，並不適合糖尿病患者食用。



2、外感風熱的人：過量進食生鮮紅棗易產生腹瀉並傷“脾”，因此，由外感風熱所引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。



3、體質燥熱的人：屬於體質燥熱人，尤其是女性，不適合在月經期間服食大棗進補，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。



4、經期女性：在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗，紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫癥狀。



5、過量食用：紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題，而且大棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢咽。美國威樂 美國威樂官網 vigrxplus 威樂增大丸 vigrx威樂 vigrx威樂瓶裝增大丸 vigrx威樂增大軟膏 vigrxplus威樂盒裝增大丸 vigrx威樂持久液 vigrx威樂前列腺改善 vigrx威樂瑪卡




6、吃退燒藥：紅棗屬於含糖量高的食物，服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減少藥物初期的吸收速度。