女人有宮寒，身體可能有三個「表現」，做好五件事，遠離痛經和宮寒！

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宮寒是女性中比較常見的一種子宮疾病，由於壓力大、不良生活習慣的增多，現在的女性有很大一部分都有宮寒，每個人的身體狀況不一樣這宮寒的嚴重情況也不一樣。 宮寒最明顯的表現癥狀就是痛經，嚴重的甚至都下不了床走不了路，甚至還有可能影響生育能力。 那麼，我們如何知道自己是否宮寒呢？

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1、有宮寒的女性朋友月經期間一般會痛經、肚子疼。 女人有宮寒，子宮裡面的寒氣造成血管收縮，血管強烈的收縮的時候，血液的迴圈就會受到阻滯，從而引起痛經。



2、月經混亂，量少，經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，小腹發涼，月經色黑有血塊，多伴有痛經。



3、宮寒會影響體內正常的代謝功能，臉上容易出現黃褐斑及黑眼圈，同時也會加快機體的衰老速度，宮寒容易導致女性皮膚皺紋的產生。

如何暖宮驅寒、遠離痛經和宮寒呢？



1
保暖
女性在月經期間要注意保暖，小腹，腰與腳是重點保暖對象，這些部位一旦受涼就容易對子宮造成傷害，導致出現肚子疼，月經量少還伴有血塊等癥狀。



2
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很多女性喜歡吃霜淇淋、喝冷飲，尤其是天氣炎熱的時候，冰茶、瓜果等寒涼之物也很受女性朋友青睞。 但這類食物吃的過多的話，進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。 因此，女性應盡量少吃這類食物。



3
適當的運動
運動是可以改善人的體質，每天半小時的走路時間，能改善迴圈。