最新三九進九時程表出來了！ 太實用了，送給大家！ （收藏

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今年氣候特殊性有目共睹，特別是進入下半年以來，有的地區炎熱乾旱，而有的地方卻多風寒冷！



高溫與低溫預警並存，這種現象極其罕見。

一轉眼，最冷的三九天也要來了！

2023-2024年數九天節氣時程表


一九：2023.12.22至2023.12.30
二九：2023.12.31至2024.1.8
三九：2024.1.9至2024.1.17
四九：2024.1.18至2024.1.26
五九：2024.1.27至2024.2.4
六九：2024.2.5至2024.2.13
七九：2024.2.14至2024.2.22
八九：2024.2.23至2024.3.2Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox
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九九：2024.3.3至2024.3.11

數九寒冬，是一年中最寒冷的日子，此時天氣非常的凍人，人體的防禦功能瀕臨最低點，心腦血管疾病、骨關節病、呼吸系統疾病等最愛在此時扎堆，對老年人來說非常危險！

當然，高風險意味著高收益，俗話說：“三九補一冬，來年無病痛。”

此時也是個極好的養生時間。

對此，為了能讓所有中老年朋友能健康的過完這個數九寒冬，今天就要跟大家講講關於在此時那些暗藏的殺機和養生契機，還不知道就晚了哦。
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三九天這些事，非常暗藏殺機

最冷時節，身體面臨重重考驗，如果不注意調養，有些器官會很容易“生病”。

1、血管遇冷易變脆

冬天是心腦血管的「魔鬼季節」，寒冷刺激會使血管痙攣，血壓波動性增大，導致腦出血、腦梗死等增多。

2、心臟最怕溫差大

冬季室內外溫差大，一進一出很容易引發冠狀動脈痙攣，出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。

3、肺霧氣最傷肺

冬季清晨霧氣濃厚，寒冷、乾燥的空氣經過肺才能進入人體，此時不加以防護，很容易誘發咳嗽等呼吸道疾病，還可能落下病根，導致來年復發。

4、胃代謝會變慢

冬季是脾胃病的高發期。 天氣寒冷，胃本身就有些倦怠，如果食用過冷、過生、過硬的食物，會給胃帶來額外負擔。

5、前列腺也會得“感冒”

受涼是誘發前列腺炎最常見的原因。 低溫下，交感神經的興奮性會顯著增強，使前列腺腺體收縮，容易造成慢性充血，導致尿道內壓力增加。
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6、鼻子病菌易入侵

鼻黏膜的黏液分泌在冬季會減少，鼻子的「屏風」作用也會減弱，導致有病菌的空氣直接進入肺內，增加了呼吸道感染幾率。

7、耳朵禦寒力最差