你的體質會受5大因素影響

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你的體質會受5大因素影響
最重要的就是“它”

我們都知道：人的壽命長短、是否生病，會受制於一個人的體質強弱。

那麼一個人的體質又會受哪些因素的影響呢？威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸


對此，鍾南山曾在一次公開講座中提到：
人體健康有五大決定因素：
父母遺傳佔15%
社會環境佔10%
自然環境佔7%
醫療條件占8%
生活方式佔60%


所謂自然環境的影響，基本來源於空氣污染（汽車尾氣、工業廢氣、森林大型火災等）、水污染、土壤污染等，並且隨著近些年污染的加重，它們綜合的作用可能已經在逼近10%。

而真正對健康和體質影響，最最重要的其實就是生活方式，尤其是現代人相比於5~7年前已經大相徑庭的作息、飲食、養生等習慣。

健康的生活方式有多重要呢？ 其實鍾南山也給出了我們答案。

鍾南山年少時曾是體育特長生，擁有運動員的體格; 如今已經84歲，但他的身體仍顯得很健康，前不久還因為在“共和國勳章”的領獎臺上，步履穩健、步態無懈可擊而上了熱搜。


但人不是鐵打的，鍾南山身體也曾出過問題。

2004年得了心肌梗塞，做手術裝了支架;
2007年出現心房纖顫，逼得他告別籃球場;
2008年得了甲狀腺炎，短短兩個月瘦了10斤;
2009年又做了鼻竇手術......

病魔總是這樣無情，它不會對任何不注重生活方式、不重視健康養生的人網開一面。

病后，鍾南山深刻地思考了自己以往的生活方式、運動習慣，並開始注重自己的健康和養生之道。 正是在合理養生方式的堅持下，如今雖然已經84歲，他仍能保持健康的體魄。
這些健康生活方式要牢記

1

很多健康問題都是因為沒睡好
睡眠跟疾病的關係太大了。
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長期睡眠不好是很多疾病發生的一個重要原因，發生疾病以後治療效果不好，很重要的一點也是睡眠沒有保證。 再忙碌，也不能用睡眠來換工作。 尤其是晚上11點到次日淩晨3點這個時間段，睡眠一定要保證。

這是我們人類數百萬年來進化過程中，生物鍾一個恆定的時間。

2

體重非常應該引起重視
隨時關注自己的體重，不要等到身體已經發胖的時候，才想到要控制飲食。 發福，比單純的血脂升高更應該引起重視。

大部分人存在稍微超重的問題，主要原因：一是攝入的熱量過高，第二個是我們的脂肪攝入太多，第三個是鹽。