2塊錢一斤！ 這菜維C是蘋果的5倍，護肝補腎，養胃通便

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豆芽也稱芽苗菜，是各種谷類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的“芽菜”，也稱“活體蔬菜”。



它含有豐富的維生素C和膳食纖維，熱量很低，而水分和纖維素含量很高，常吃豆芽，還可以達到減肥的目的。黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣



一般來說，我們常吃的豆芽是黃豆芽和綠豆芽，雖然都屬於豆芽，但是二者的功效卻有所不同。


黃豆芽








































黃豆芽健脾養肝，其中維生素B2含量較高，適當吃黃豆芽有助於預防口角發


它有清熱利濕、消腫除痹、祛黑痣、治疣贅、潤肌膚之功; 對脾胃濕熱、大便秘結、尋常疣、高血脂有食療作用。


黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血、心血管硬化及降低膽固醇等功效。


豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，防治老年高血壓。


綠豆芽








































綠豆芽容易消化，具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合濕熱鬱滯、口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。


綠豆芽富含膳食纖維，是便秘患者的健康蔬菜，有預防消化道癌症（食道癌、胃癌、直腸癌）的功效


它有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用

豆芽的品種有黃豆芽和綠豆芽，豆芽的營養價值非常高，含有鋅元素，是價廉物美的好食材。

主料：

白菜（200克）、

黃豆芽（200克

調料：

醬油（5克）、鹽（3克）、味精（2克）

姜（5克）、植物油（20克）

做法：

1.將白菜洗净，切條;

2.將黃豆芽洗净，去掉豆皮等雜質;

3.炒鍋置於火上，放入植物油燒熱，加入蔥花、薑絲煸香，投入黃豆芽、白菜等煸炒，炒至將熟，加入醬油、精鹽繼續炒，炒到白菜、豆芽熟透入味時，加入味精調味，出鍋即可

豆芽蛋餅
原料：

2個雞蛋+1個蛋清、

1小把綠豆芽、半根青蔥（切蔥花）、

1小根胡蘿蔔（切末）、

1/4勺橄欖油、少許

做法：

1.在碗裡打雞蛋，放蔥花、胡蘿蔔和鹽，放一些豆芽，量為不超過蛋液為準。

2.不粘平底鍋放橄欖油，中火加熱，倒入蛋液，Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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3.再在上面加些豆芽（多少請參考照片），小火烤3-5分鐘，翻個面，用平鏟壓一壓蛋餅，讓多餘的蛋液流出，再烤3-5分鐘就好了

如何挑選豆芽？