四招消暑又養陽

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休息不足


養生常言“日出而作，日落而息”，“陽氣者，煩勞則張”。 所謂“張”，就是往外散，尤其是晚上陽氣應該內收、回歸本位。
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如果經常熬夜打牌、唱歌等，或者煩勞過度，陽氣就不能歸位，只能慢慢耗散。
1.你手腳發涼嗎？

2.你感到怕冷，衣服比別人穿得多嗎？

3.你吃涼東西會感覺不舒服嗎？

4.你喜歡吃熱的嗎？

5.你尿量多嗎？ 尤其是晚上尿多嗎？


如果以上問題有一個回答“是”，就可能是陽虛體質。
四招消暑又養陽


01
會喝



國家級名老中醫王麟鵬給大家推薦一款自製小方——清心祛暑飲。

【配方】
✦鮮荷葉6—10克（清心祛暑）; 金銀花6—8克（清熱解毒、健脾爽口）; 蓮子心5克; 甘草5克。
【功效】
✦養護陽氣。
【注意】
✦絕大多數人都可以當涼茶喝，但脾胃比較弱的人慎喝。



02
會吃




三伏天，陽氣外躍，固護在體表，胃腸道的功能相對弱一些，在這時候如果飲食無度，就會傷及中焦胃氣。

王麟鵬建議大家常用喝「荷葉粥」，這是夏季腹瀉外用方法，對夏季常見的腹瀉很有説明。

【食材】
✦荷葉、大米、紅棗。丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2  服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久

【做法】
✦鮮荷葉和大米一起煮粥，再加入適量的紅棗、冰糖即可。
✦老一點的荷葉先煮水，然後用這水煮粥，加入適量的紅棗、冰糖一起煮即可。
【提醒】
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