西洋參枸杞蒸蛋

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西洋參枸杞蒸蛋





西洋參5~10克，研磨成粉; 雞蛋兩枚，攪勻; 枸杞5克。



將三種食藥材混合一起，每日早晨蒸熟食用，同時還可用大棗5Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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01西洋參



性涼味甘，具有益肺陰、清虛火、生津止渴的功效。 最大的優點是補氣養陰、潤養五臟，絕無溫燥上火之弊端，故稱為“無火參”。



02枸杞子



性味甘、平。 有滋補肝腎、益精明目，治肝腎虧虛、陽虛遺精、精少不育、血虛、頭暈目眩、視物不明、兩目幹澀、消渴等功用。



03雞蛋



性味甘、平，歸脾、胃經，可養血、滋陰、潤燥，用於氣血不足引起的多種癥狀，是扶助正氣的常用食品。





中老年人氣血漸衰，基本都會有肝腎精氣虧損的情況，每天早上吃蛋加點枸杞、西洋參，能滋補肝腎。



長期堅持，氣血補上來了，精氣神自然就好了，肝好眼睛就好，腎好頭髮就黑，甩掉老花眼，重新長出黑髮也就不是什麼怪事。



雞蛋的好處，你想像不到




1
雞蛋是優質可靠的蛋白質來源之一


每百克雞蛋含蛋白質約13克，含有人體必需8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，因而人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%，是人類理想的天然食品。



2
雞蛋是很好的健腦食品


雞蛋含有豐富的卵磷脂，蛋黃中的卵磷脂高達約630mg/100g，對增進神經系統的功能大有裨益，兒童吃雞蛋可以促進大腦發育; 老人吃雞蛋有助於預防老年失智。



3
雞蛋還是人體補充鈣質的來源
每100克雞蛋中的鈣含量為56克，且蛋黃中的維生素D含量比蛋白更高。



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但很多人上了年紀之後就擔心雞蛋吃多了，容易膽固醇過高。



專家提醒，每人每天吃1個雞蛋是沒有問題的，擔心高血脂的人群可以隔天吃一個。