配合四種物理方法，牙齦能更快的恢復健康

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配合四種物理方法，牙齦能更快的恢復健康



1、叩齒吞津法


每天上下牙齒輕輕相叩36次，然後用舌頭按摩牙齦，當口裡的津液很多時，再分三口慢慢咽下。 這樣有很好的滋陰降火、生津補腎的作用，也可防治牙齦出血和牙齦萎縮。


2、揩齒法威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸



揩齒是古人牙齒保健法之一。 即把手指作為牙刷，把鹽或藥物放入口中或直接用手粘鹽或藥揩齒。


用食指或中指順著牙齒生長的方向，自根部向咀嚼面按摩，依前往後反覆數遍，每日2次，每次10分鐘，動作要輕柔緩慢。 也可以同樣的方式用舌尖按摩牙齦，以疏通牙齦氣血，提高局部組織的抗病能力。 揩齒和叩齒配合，效果更好。


3、溫齒


即用溫水刷牙和漱口。 溫水是指水溫35°C左右的水。 我們知道人體的口腔內的溫度是恆定的，在這個溫度下，牙齒和牙齦才能進行正常的新陳代謝。 如果刷牙或漱口時不注意水溫，常給牙齒和牙齦以驟冷驟熱的刺激，則可能加重牙齒和牙齦疾病，使牙齒壽命縮短。


反之，長期用涼水刷牙，也容易出現牙齦萎縮、牙齒鬆動脫落等現象。


4.正確刷牙


學會正確的刷牙方式，可以避免一些牙周疾病，減少對牙齦的傷害，才有利於萎縮的牙齦長回來。


方法如下：



1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放並輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。


2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。


3、然後刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。


4、最後輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。 （因為舌苔裡也會存在一些細菌。 ）


注意：


1、刷牙時間過長、用力過大，並不會使牙齒更乾淨，相反卻可能損害牙齒的保護膜，給牙齒帶來永久性損傷。
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2、刷牙時最好採用溫水。


3、刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口。


4、從一個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進並與牙面緊貼，才可能對它作清刷。