冬季「腸道推糞機」：通便超厲害！ 好吃又好做：還能滋潤皮膚

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入冬之後，體內水分少，坐得久、動得少等原因，不少人便秘更加嚴重。 為什麼吃進去的東西千奇百怪，但拉出來的物體總是差不多？ 明明蔬菜粗糧都吃了不少，可還是沒什麼緩解。

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生活中的便秘就是...... 一直在期待著那啥，但它就是不出現...... 好不容易來了吧，還要費上好大的力氣，結果就這麼一丁點...... 所謂千呼萬喚出來。


便秘往往是腸道神經和肌肉團隊配合不再緊密而導致的。 多數便秘的情況下，消化還是以正常速度進行的。 直到到了大腸的最後一段，神經和肌肉才開始出現意見分歧，在要不要把便便馬上排出去的問題上難以達成共識。 判斷是否便秘的最好標準不是上廁所的頻率，而是上廁所有多困難。


這裡給您推薦一個「通便大菜」——豬皮。


豬肉被稱為「水畜」，比較滋膩，不宜多吃，而豬油和豬皮則有一定的藥用價值。


在《金匮要略》中曾記載，用少量豬油加蜂蜜煎煮，有緩解便秘的效果。


平時，我們可以自製一些豬皮凍，除了能夠滋陰潤燥、潤腸通便，還能改善皮膚乾燥呢！

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此前央視《是真的嗎》節目曾發佈過一個烹製豬皮凍的小技巧，現分享給大家！


第一步：肉皮放入電油鍋中，加20毫升醬油、8克鹽和少許香葉、桂皮、八角、姜、辣椒。