生活中，如何快速降肝火？

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肝主疏洩，肝火旺，容易導致肝氣鬱結，人便會容易發火，脾氣變大。



一旦，經常發火，脾氣大，又會進一步導致肝火燒起來，進入惡性循環。
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因此，莫名其妙，就是愛發火，脾氣大，要小心肝火旺了。


生活中，如何快速降肝火？
1
小植物泡水


中醫里，肝火旺，通常用一些清熱利濕、疏肝洩膽的中草藥，泡水代茶飲，可快速給肝降火。


準備小茶包，取奶汁草（俗稱婆婆丁）3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，放入茶包中，做成一個奶汁草菊花茶包，每天取一包，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，代茶飲，即可。


此搭配，泡水喝，可快速降肝火。


2
遠離辛辣食物


民以食為天，然而，不注意飲食，也會導致肝火“燒”起來。


尤其是，經常吃油膩食物，辛辣刺激性食物，都會加重肝負擔，引起血液迴圈不暢。


久而久之，肝臟充血，並且下腹腔靜脈受壓，就會導致肝火上升。


因此，飲食上，一定要注意，清淡一些，切莫貪吃重口味食物。



3
揉穴位


中醫里，有「消氣穴」，經常按揉，可説明肝臟降火。


其中，太沖和行間，是不錯的「降火」搭檔。


太沖穴，在足背，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。


用手拇指指腹，按揉太沖穴，以產生酸、脹、痛感為宜。
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行間穴，在足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處取穴。


用手拇指指腹，按揉右太沖穴，以產生酸、脹、痛感為宜。


然後，從太沖推至行間，再推回太沖穴，以此，反覆推揉，即可。