花生補血、不輸當歸

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中醫認為，花生的功效是健脾養胃，潤肺化痰，但花生衣有補血、促進凝血的作用，這對於貧血的人和傷口癒合很有好處。

提示：對於血液黏稠度高的人來說，花生衣會增加心腦血管疾病的風險。

因此，血液黏稠度高的人不宜食用「花生的紅衣」; 老年人最好也別吃“花生的紅衣”，避免血液黏稠。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg

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補血：蜜汁花生棗


紅棗100克、生花生仁100克，溫水浸泡后放鍋中加適量清水，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。



也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。



2
養肝：花生豆漿


花生、大豆一起榨汁喝，有較好的降血脂、延年益壽的作用，非常適合中老年人食用。





此外，豆漿也有補虛潤燥、清肺化痰之功效，兩者一起，可達到事半功倍的效果。



3
養胃：花生豬肚湯


將一個豬肚清洗乾淨，分成五小份，每天可以做一份。 把豬肚放入沸水中煮上10分鐘，拿出來后再刮洗一遍。



再將豬肚切片與洗淨的10餘粒紅皮生花生放入砂鍋里，加些清水，大火煮沸，然後用小火煨上3個小時就煮好了。

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蓮藕滋陰，功同麥冬



從食療的角度來說，新鮮的蓮藕是養陰清熱、潤燥止渴的“好處方”。 並且，它平補平泄，對身體很好，適宜各個年齡段的人群。



蓮藕滋陰的功效不容小覷，民間“男不離韭，女不離藕”的說法就強調了這一點。



蓮藕具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉等多種功效，適合溫熱性體質的人食用。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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清炒藕片



用料：藕3節，蔥花、生抽、鹽、薑絲適量。



第一步：蓮藕去皮切成薄片，放入水中洗去澱粉。 之後濾干水分備用。



第二步：切好薑絲，蔥花，熱鍋下油，放入薑絲，倒入藕片翻炒。



第三步：加入鹽，生抽，繼續翻炒。