大蒜：每天2~3瓣

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中醫記載，辣椒為一味傳統蒙藥，辣椒性味辛、熱，具有散寒止痛功效，可外敷用於治療蛇咬傷、風濕、褥瘡、創傷和腰痛的藥方中。 （編者注：辣椒粉不能直接外敷哦~）黃秋葵牡蠣官網 黃秋葵牡蠣 訂購黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣功效 正品黃秋葵牡蠣 黃秋葵牡蠣對人體有什麼好處 黃秋葵牡蠣詳情說明 黃秋葵牡蠣是什麼 黃秋葵牡蠣功效 黃秋葵牡蠣真假 黃秋葵牡蠣有效嗎 黃秋葵牡蠣評價 黃秋葵牡蠣常見問題解答 為什麼選擇黃秋葵牡蠣

辣味不等於辣椒

4個辣招，吃辣不怕副作用



當然了，我們所說的“吃辣”可不單單指辣椒，而是包括辣椒、姜、蔥、蒜等在內的食物，這在中醫講的“辛”。



在此為您提供一些養生「辣招」，大家可以日常多吃，增壽、遠離疾病~

#1
大蒜：每天2~3瓣



俗語說，「大蒜治百病」，大蒜是公認的保健食品，很多家庭做菜都會拍幾瓣蒜放在菜中，既調味又殺菌。 醫學界對大蒜的研究較為徹底，認為每天以 2~3 瓣為宜。



大蒜吃法很多：黑蒜、糖醋蒜、生蒜... 生吃效果好，但能接受的人不多，所以，大蒜作為調料來佐餐是比較合適的。



做菜習慣用大蒜炝鍋的朋友，注意油溫不要過高，拍碎放入鍋中一下即可，這樣減少對殺菌成分的破壞~

#2
姜：仔薑炒菜，老薑熬湯



俗話說，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」。。 姜集保健品、驅寒品、調味品多種功能於一體，有很好的食療作用。 姜的種類豐富，常見的是子姜和老姜。



子薑適合炒菜吃的：仔薑等於嫩姜，是生薑的幼年時期，六七月份是子薑上市的季節，子薑食物纖維少，皮薄肉嫩，口感脆，又能驅寒、暖胃、助消化，吃薑的朋友常用來做泡菜或炒菜食用。



老薑就用來煮水吃的：成熟之後的生薑、仔姜就是老姜，皮厚肉堅，味道更辛辣。 老姜易儲藏，有效成分更豐富而穩定，保健作用也更強。



煮紅糖薑水一般用的就是老姜，女性在經期喝紅糖薑水暖宮活血，補氣補血，促進血液流通。

#3
蔥：當配料、每天可吃



很多人不吃蔥，覺得不好吃，其實蔥真的是個好東西，作為配料吃，可以調理、避病於無形，民間食療材料，性溫味辛可養肺、助消化，蔥的揮發油可殺菌、健脾胃。

蔥裡面的辛味就包括很多，不光是咱東北喜歡的大蔥，像洋蔥、小蔥、都屬於辛味的東西，都應該進入我們每天的餐桌。



洋蔥雖然是個舶來品，但是它是集營養、保健、醫療於一體的“菜中皇后”。

#4
辣椒：也有維生素



辣椒中含有大量維生素C，所含維生素C居蔬菜首位，紅辣椒的營養元素含量更高於青椒。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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吃辣助消化、增食慾，他本人雖然並不能承受太辣的食物，但當吃飯不香沒有食慾時會產生吃辣的念頭，可見辣可以增加食味。