生吃養腎，熟吃健胃！ 它是秋季「長壽果」，炒菜煮粥放幾粒，全家都受補！

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一場秋雨一場寒，秋天就在這一場場雨中悄然登場了，每個季節有每個季節的專屬美食，如果說西瓜是夏天的專屬味道，那板栗一定是秋天的限定美味。



板栗是一種典型的秋季食材，在小編眼裡板栗是粉粉糯糯的糖炒栗子，在媽媽眼中板栗是紅燒雞的最佳搭配，在中醫眼中板栗還是滋補養生佳品。



板栗是一味葯食同源的食物，葯王孫思邈在《千金方》中記載：“栗，腎之果也，腎病宜食之。 ”賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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李時珍也在《本草綱目》中記載：「栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣。 ”



可見，板栗有補腎的作用。 其實板栗的好處遠不止此，它素有“千果之王”之稱，還是很多人眼中的“長壽果”。




小小一顆板栗，竟有4種功效



咱們都知道，蘋果是一種很有營養的水果，俗話說：一天一蘋果，醫生遠離我。 那您知道嗎，板栗的多項營養成分都要優於蘋果。



● 板栗中含有豐富的維生素B1、B2，維生素B2的含量是大米的數倍;



● 每100毫克板栗含有24毫克的維生素C，是西紅柿的2倍，是蘋果的9倍;



● 每100毫克板栗含有40微克胡蘿蔔素，是蘋果的9倍。




平時吃點板栗，可以讓你收穫4個好處！

▌1、天然健胃藥

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板栗是一種蛋白質含量豐富的食物，和普通的蛋白質不同，板栗中的蛋白質都是由營養均衡的氨基酸組成，並且分子量居多，因此板栗中的蛋白質相比較其他蛋白質而言更容易被人體吸收，從而起到“健胃厚腸”的效果。

板栗中還含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，並説明排出代謝產物