下面為大家推薦一套簡單的按摩瘦身操

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下面為大家推薦一套簡單的按摩瘦身操：

每個動作連續重複10次以上，堅持時間10分鐘左右，早晚練習效果更佳。

切忌飯後2小時內做。

動作時盡量緩慢，推的同時手掌或拳頭的接觸點，適當施力。 在穴位處烽炒式按壓。

下面再來看看完整的動態圖吧！


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手握成拳頭，以骨節為接觸點來按摩。 在腸道的位置以順時針的方向畫圓按摩。




第二步

以手為接觸面，從肋骨兩邊開始，往肚臍下方推按，形成一個三角形運動線路。


第三步

雙手從心臟處開始按摩，一直到腰部


第四步

盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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建議：
每個動作連續重複10次以上，堅持時間在10分鐘左右，早晚練習效果更佳。

切忌飯後2小時內做。 動作時盡量緩慢，在推的同時，在手掌或拳頭的接觸點適當施力。 尤其在穴位處適度按壓，可使效果更加明顯。