“脾虛則身廢一半”，這種補脾很厲害的食物，比小米強多了！ 快吃起來~

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脾胃的重要性相信大家都知道，脾為後天之本，氣血生化之源。 有道是：“脾胃不好百病生”，脾功能的強弱，直接關係到人體生命的盛衰。 因此，我們一定要保護好脾，不讓它受傷。賽倍逹錠官網 賽倍逹 賽倍逹錠 Spedra  Spedra200mg Spedra作用 賽倍逹是哪裡生產的

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這5種行為很傷脾胃



要保護脾，首先要明白我們日常中有哪些行為是傷脾的，接下來芹姐就給大家詳細說說。



1.食慾亢進，肥甘厚味


說白了，就是能量攝入過多而身體消耗不了。 而能量富餘的原因有：



◆有些人飯量並不大，但是體力活動很少，能量攝入很多;



◆有些人飲食結構不合理，喜歡吃油炸、煎炒、香濃、肥甘、厚膩等不好消化吸收的食物;


◆有些人食速過快，狼吞虎嚥、風捲殘雲，同樣的時間要比別人吃得多;

◆有些人能吃多吃，飯量很大。

脾臟是調節能量進出代謝的，要想脾臟好，我們必要保持能量平衡。 要麼控制食量，要麼就選擇熱量較低的食物，同時加大運動量，把過多的能量消耗掉。賽倍逹切半 賽倍逹開箱 賽倍逹PTT 賽倍逹成分 賽倍逹正品 賽倍逹100mg 賽倍逹200mg
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2.大飽傷脾



大飽傷脾！ 要知道，吃撐了，脾胃負擔大，不但吸收不了營養，還會損耗元氣。
看到好吃的拼命吃，不好吃的不吃，脾胃就傷得七零八碎。 故曰：“七分飽，勝調脾劑。 “暴飲暴食的習慣最容易損傷脾胃。