“瘦不下去”與“胖不起來”，其實都是病！

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《黃帝內經》將胖人分為三種：膏人、脂人、肉人。




1
膏人
這類人腰背腹部明顯肥胖（如啤酒肚、小肚腩），而臀部、四肢卻相對瘦小，腰腹圍大於臀圍，大腹便便。



2
脂人
這類人軀體和四肢肥瘦比例均勻，肌肉鬆軟沒有力量，胖而不壯，鬆垮虛浮，尤其胸部、臀部容易下垂。

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3
肉人
這類人骨骼肌肉壯實，皮肉緊湊，肌理緻密。



不同類型的肥胖對應不同類型的體質，具有不同的生理特點，因此減肥方法也有所不同。



1
膏人
（1）體質類型：痰濕質。



（2）肥胖類型：肝鬱脾虛型。



肝主疏泄，負責調暢氣機。 脾為氣血生化之源，脾“氣”生成后，依賴肝來調暢，肝郁則脾“氣”不暢，時間長了，就會脾虛。 脾主運化水谷精微，脾虛則運化轉輸無力，水谷精微失於輸布，就化為膏脂和水濕，滯留體內就導致肥胖。



（3）身體表徵：常伴有身體沉重、面部油脂分泌旺盛、腫眼泡、有眼袋、口中粘膩、舌苔厚膩、胸肋脹滿、月經不調、乳腺增生、「三高」、易怒等表徵。



（4）減肥方法：疏肝理氣、健脾利濕、化痰瀉濁。



疏肝理氣：肝氣疏洩，氣機條達，脾胃之氣的升降運動才能有序，才能促進飲食水谷的消化和吸收;



健脾利濕：脾虛脾濕是痰濕形成的直接原因，痰濕不會自行分解排出，需要氣來氣化，脾主生氣，脾氣充足，才能實現氣化功能，才能排出多餘水濕;



化痰瀉濁：痰濕之人身體瘀堵嚴重，必須排出痰濁。



（5）艾灸方法：



疏肝理氣：艾灸肝俞穴、陽陵泉穴、太沖穴、行間穴，以及“地筋”;



健脾利濕：艾灸脾經穴位較多的小腿內側，尤其要多艾灸豐隆穴以祛痰濕;



化痰瀉濁：艾灸整條帶脈，以化解痰濕內阻，消除腰部贅肉。



2
脂人
（1）體質類型：氣虛質。



（2）肥胖類型：氣虛濕困型。



脂人多氣虛，體內氣不足，氣的推動能力就弱，機體代謝就慢，好比傳送帶速度慢導致貨物堆積一樣，氣虛之人往往伴隨濁膩物質沉積。 同時，血液的生成與運行，津液的輸布和排泄，都依賴於氣的推動，氣虛就會導致水濕停滯，因此氣虛之人經常下肢水腫。



（3）身體表徵：安靜時心慌氣短、懶言少語，稍微一動就氣喘如牛、虛汗淋漓，常伴有疲倦乏力、肢體困重、腹脹便溏、汗多尿少、四肢浮腫等表徵。Fm2 fm2官網 史蒂諾斯 一粒眠 香港彼得三唑崙 藍精靈安眠藥 安利平錠 易舒眠 Stilnox

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（4）減肥方法：健脾、補腎、補氣、祛濕。



氣主要來自先天精氣（腎）、水谷之氣（脾）、所吸空氣（肺），因此氣虛由腎虛、脾虛、肺虛導致。