腳窩——滋陰降火

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膝蓋是我們人體中最大和最複雜的關節之一，它幾乎支撐著我們所有的體重，再加上日常生活中走路、跑步、跳躍等動作，負荷很容易超標，從而導致酸痛。 而按摩膝窩既能緩解疼痛感，也能增強其受壓能力。

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膝窩又叫腘窩，是指膝蓋後方的凹陷處。



膝蓋窩牽連著大部分腿部肌肉。 搓按膝窩能緩解腿部疲勞，預防靜脈曲張，減輕關節疼痛。



膝窩中心處的委中穴，有肝經、腎經、膀胱經通行，對益腎固陽、化濕利尿都有好處，同時對各種疼痛都有舒緩效果。



方法




雙手摩擦至發熱，用兩手掌面上下來回擦膝窩處，連做30次。



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腳窩——滋陰降火


腳是人的第二心臟，中醫認為，足是人之根，而腳窩有很多的神經和血管與我們的身體息息相關，因此常按腳心能防病治病。



腳窩即腳心，前腳底板左右兩塊肌肉交匯點，明顯凹陷的位置。



腳心處的湧泉穴，是足少陰腎精的第一穴，陽氣升發之處，刺激湧泉穴能讓腎水增加，上輸到陰液，振奮陽氣，還能緩解口乾、舌燥、心煩、暈眩等上火癥狀。


方法



用手部的大魚際單方向的擦湧泉穴，至腳底有發熱的感覺，每次3-5分鐘。



除了摩擦湧泉穴，平時每天睡前可以用熱水泡腳，以疏通十二經絡。丘比特春藥網 春藥 媚藥 催情藥 迷藥 安眠藥 壯陽藥 春藥網 催情春藥 乖乖水 DDK GHB KKK3 服用迷藥 FM2  服用安眠藥 日本藤素 美國黑金 英國威馬 汗馬糖 海狗丸 FM2購買 FM2藥效多久




看了文章後，估計很多人都會學起來，但要注意的是：不管是按摩身體哪個部位，力道都不宜過大，並且當身體有皮膚損傷，或是有不穩定高血壓、惡性腫瘤、嚴重心臟病等特殊人群不要隨意按摩。