这个提高脾胃功能的小动作，在家就可以做！

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傳統中醫認為脾主思慮，脾胃為後天之本，氣血生化之源，胃主納，脾主化，胃主降濁，脾主升清，一納一化，一升一降，共同完成化生氣血的功能。

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脾胃功能不好的人心思重，愛顧慮，愛嘮叨，不但把自己搞得很累，別人也很煩。 但這跟身體狀況是有關係的，所以遇到有這種情況的朋友，你就送他一根擀麵杖吧。


1、具體操作方法


將一根中等長度的擀麵杖放在地上，一隻腳站著，另一隻腳的中段踩在擀麵杖上來回搓動，力度以腳底感覺酸脹為度。
反覆搓踩，直至腳底發熱為止。 每隻腳大概搓踩5~10分鐘。 也可以坐著，兩隻腳一起搓。
早起，睡前或者飯後1小時搓，我一般是早起飯前一次，晚上睡前一次。 早晨搓完，腿腳有力，一天輕鬆。 晚上搓完，你就能舒舒服服地睡一個香甜覺。


剛開始搓，腳板會非常痛，不要緊，繼續堅持，你就會發現它的妙用。 如果住樓上，建議在地上墊一塊毯子，以免影響樓下的朋友。

既簡單又有效，既減肥又保健的方法非此法莫屬了。 有人每天堅持練習，兩個月下來，竟然減下去16斤。 而且胃痛得毛病沒有了，氣色好了，長期積壓在心裡的煩惱也煙消雲散了。



上班時都可以做


2、原理


在我們腳底有大量的腹臟反射區，肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。
當你持續不斷地刺激這一區域時，就會有效地調節腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到改善消化、減肥塑身的效果。



這個方法不僅能調理腸胃，而且可以減肥，它還有很多你意想不到的效果。 比如說，你如果想調理脊椎，就重點用足內側足弓位置著力去搓踩;你如果想防治心腦血管疾病，那就重點用左腳。

這樣踩著搓上幾分鐘，您腳底就會有一股熱流隨著腿部一直向上，直至內臟或某個部位，這就叫「氣沖病灶」。。


3、效果


我的脾胃一直不好，吃東西沒胃口，用此法后，1周內胃口好了很多，飯量明顯增加。 因為這個方法不要吃藥，無需打針，個人感覺很好。威樂藥局 威而鋼 犀利士 樂威壯 印度藥 增大丸 持久液 春藥 中草藥 男性壯陽 英國威馬 悍馬糖 汗馬糖 日本藤素 美國黑金 德國黑螞蟻 cenforce 印度威而鋼 乖乖水 催情藥 犀利士20mg 威而鋼口溶片 kamagra 極品海狗丸 威樂增大丸 印度卡其丸



大道至簡，一根普通的擀麵杖，卻有著神奇的效果，非親身體驗不能信服。 每天早晚10分鐘，相當於一個足底按摩的效果，還能幫你節省一筆足療開銷。