臨睡前不宜洗澡 - 生活百科及冷知識

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taiqinwang

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1^#

發表於 17-8-10 01:23 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺，其實這是一個不正確的習慣，最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平，盡快入睡。

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花底衫阿婆

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發表於 17-8-20 06:47 AM |只看該作者

要我睡覺前2小時沐浴有難度

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ctikw

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發表於 17-9-10 12:38 PM |只看該作者

咁如果沖凍水涼呢?

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npgps4399

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發表於 18-10-3 03:16 PM |只看該作者

每天都睡前洗澡的路過...

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pola213

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發表於 18-12-10 03:28 PM |只看該作者

我沖完仲要吹頭, 好多野整.....

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ro369

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發表於 19-3-24 05:45 PM |只看該作者

額，好多時候都是睡前才洗澡

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cn09120912nc

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發表於 19-4-23 02:35 AM |只看該作者

睡前洗澡都養成習慣了....

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pokpok995

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發表於 19-12-9 02:18 AM |只看該作者

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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PlayMu

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發表於 20-5-12 10:30 PM |只看該作者

長知識了謝謝分享

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發表於 20-12-15 10:34 PM |只看該作者

沖凍水咪得

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alla_lin

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發表於 21-5-10 10:01 PM |只看該作者

難怪洗完都會有一股精神, 但很快就消失了, 還是無法改為睡前兩小時洗澡

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zxccxz88

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發表於 21-5-18 04:30 PM |只看該作者

學了知識了謝謝分享~~

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Marcuslitung

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發表於 21-7-8 06:28 PM |只看該作者

但夜晚冲完涼認真好難唔眼訓

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颱風天

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發表於 21-7-23 05:27 AM |只看該作者

但不洗澡黏黏的不是更難睡著嗎?

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