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2000FUN論壇 綜合論壇 生活百科及冷知識 臨睡前不宜洗澡
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臨睡前不宜洗澡

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17-5-9 
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發表於 17-8-10 01:23 PM |顯示全部帖子
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺,其實這是一個不正確的習慣,最好在睡前2小時沐浴。睡眠往往在體溫下降後來臨,熱水浴會使體溫升高,推遲大腦釋放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘,讓體溫回落到正常水平,盡快入睡。

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17-4-7 
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發表於 17-8-20 06:47 AM |顯示全部帖子
要我睡覺前2小時沐浴有難度

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06-10-23 
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發表於 17-9-10 12:38 PM |顯示全部帖子
咁如果沖凍水涼呢?

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18-8-29 
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發表於 18-10-3 03:16 PM |顯示全部帖子
每天都睡前洗澡的路過...

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18-11-27 
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發表於 18-12-10 03:28 PM |顯示全部帖子
我沖完仲要吹頭, 好多野整.....

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發表於 19-3-24 05:45 PM |顯示全部帖子
額,好多時候都是睡前才洗澡

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發表於 19-4-23 02:35 AM |顯示全部帖子
睡前洗澡 都養成習慣了....

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發表於 19-12-9 02:18 AM |顯示全部帖子
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

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發表於 20-5-12 10:30 PM |顯示全部帖子
長知識了 謝謝分享

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發表於 20-12-15 10:34 PM |顯示全部帖子
沖凍水咪得

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21-5-10 
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發表於 21-5-10 10:01 PM |顯示全部帖子
難怪洗完都會有一股精神, 但很快就消失了, 還是無法改為睡前兩小時洗澡

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發表於 21-5-18 04:30 PM |顯示全部帖子
學了知識了 謝謝分享~~

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發表於 21-7-8 06:28 PM |顯示全部帖子
但夜晚冲完涼認真好難唔眼訓

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發表於 21-7-23 05:27 AM |顯示全部帖子
但不洗澡黏黏的不是更難睡著嗎?
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