有冇人識跑400M ? - 聊天討論版

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十週年勳章(賀詞)

1^#

發表於 10-2-10 09:14 PM |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

小弟今日教區陸運會見到D人60秒內...有咩技巧? THX

[ 本帖最後由大腳伯於 10-2-10 09:25 PM 編輯 ]

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aR乂華

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十週年勳章(賀詞) 十週年勳章(截圖)

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發表於 10-2-10 09:19 PM |只看該作者

第1 要快第2 有速度第3 唔可以太慢

◎真田幸村◎

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十週年勳章(賀詞) 忍影世界玩過星曲WEB

3^#

發表於 10-2-10 09:21 PM |只看該作者

原帖由 aR乂華 於 10-2-10 09:19 PM 發表
第1 要快第2 有速度第3 唔可以太慢

有齊晒上面3樣都冇用 .

重要有腳同識控制先得

小洋少

副版主

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十週年勳章(賀詞) 十週年勳章(截圖)

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發表於 10-2-10 09:23 PM |只看該作者

人人都識跑400米架啦係快唔快既姐-,-

└風雲┐

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5^#

發表於 10-2-10 09:29 PM |只看該作者

我BP係52"
其實無咩技巧=_=都係均速跑..
通常最尾50米會無力..靠意志力

異地遊人

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6^#

發表於 10-2-10 09:30 PM |只看該作者

400米都是衰奔架姐

60秒唔難的說

KaRL-BoYS

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十週年勳章(賀詞)

7^#

發表於 10-2-10 09:30 PM |只看該作者

400米並非長途....係全爆...
純粹個人速度, 沒技巧

大腳伯

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十週年勳章(賀詞)

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發表於 10-2-10 09:32 PM |只看該作者

原帖由 └風雲┐ 於 10-2-10 09:29 PM 發表
我BP係52"
其實無咩技巧=_=都係均速跑..
通常最尾50米會無力..靠意志力

52''....師兄有無參加過學界?

o0catbb0o

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十週年勳章(賀詞)

9^#

發表於 10-2-10 09:32 PM |只看該作者

我跑開長跑.400米可以出盡力跑.100米開始可能會有小小無力靠你想吾想贏啦
*我用返跑長跑個pose去跑. 只系隻腳跑快d

└風雲┐

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10^#

發表於 10-2-10 09:33 PM |只看該作者

原帖由 大腳伯 於 10-2-10 09:32 PM 發表

52''....師兄有無參加過學界?

有呀..岩岩先跑完=_=

makeinhk

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十週年勳章(賀詞)

11^#

發表於 10-2-10 09:34 PM |只看該作者

h36818

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十週年勳章(賀詞) 玩過星曲WEB 忍影世界

12^#

發表於 10-2-10 09:34 PM |只看該作者

52秒啦最慢

大腳伯

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13^#

發表於 10-2-10 09:35 PM |只看該作者

原帖由 └風雲┐ 於 10-2-10 09:33 PM 發表

有呀..岩岩先跑完=_=

原來C兄D3....

天雨乂

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14^#

發表於 10-2-10 09:55 PM |只看該作者

原帖由 小洋少 於 10-2-10 09:23 PM 發表
人人都識跑400米架啦係快唔快既姐-,-

你有過顫抖的體驗嗎

流水

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15^#

發表於 10-2-10 10:01 PM |只看該作者

爆前後200

話說我上次亦都係第一次跑400
爆前後100 中間慢少少keep番距離
最後100爆番上去
效果唔錯

║～丫健～║

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16^#

發表於 10-2-10 10:05 PM |只看該作者

400米
如果你腳力好
可以爆足全程
我果間都有唔小咁既人-.-....

aR乂華

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17^#

發表於 10-2-10 10:09 PM |只看該作者

400米其實短距
爆足就ok
爆唔足就睇你係邊到留力爆最尾

霸者

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18^#

發表於 10-2-10 10:10 PM |只看該作者

爆足400m 一定唔洗60秒

b闇使b

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發表於 10-2-10 10:20 PM |只看該作者

一起跑就要跑快d...
千其唔好話留力爆last100m個d
不過唔好跑到last 100m 冇哂力

阿霖

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發表於 10-2-10 10:25 PM |只看該作者

要睇返自己夠唔夠力爆晒400米
如果唔夠既就前200留
最後200爆 60秒內唔難