當小暑遇到持續高溫！ 記住這幾個防暑養生法，平安度夏！

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7月5日據中國天氣網報導，今年6月全國平均氣溫為1961年以來同期最高氣溫。


7月6日，中央氣象台發佈，本周內，我國的高溫天氣一直盤踞在新疆南部、西北地區東部、西南地區東部等地。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格


預計未來10天（7月6日至15日），高溫天氣將逐漸發展，且影響範圍廣、持續時間長，局地最高溫將突破40°C。 華北、黃淮等地高溫主要出現在7日至9日，長江中下游地區持續高溫晴熱天氣主要出現在8日之後。 ①


小暑與大暑這兩個節氣是全年中氣溫最高、濕度最大的時期，高溫高濕天氣不僅會導致人體免疫力下降，還容易引發心腦血管疾病、中暑等疾病，濕熱的環境也是一些細菌病毒滋生的溫床，因此也是急性腸胃炎等疾病的高發季。 人們需關注對人體健康的不利影響。

記住這幾個防暑養生法

在潮濕悶熱的苦夏日子，如何安全度過？ 聽聽中醫專家們的防暑養生方法。 ②​

1、夏季不養肺，或遭“秋後算帳”

呼吸系統疾病往往在夏季緩解，若此時忽視治療養護，或遭“秋後算帳”，到秋冬加倍發作，更加嚴重。

“夏季是養肺的黃金期。” 中日友好醫院中醫肺病一部主任張紓難表示，如果患者自身陽氣不足，遇冷容易發作、加重呼吸系統疾病。 夏天是外界陽氣最盛之時，體內的寒邪、痰濕最易被驅趕出來，此時採用藥物、貼敷等方式，可最大限度打開體內陽氣和自然界陽氣的“閘門”，做到冬病夏治。

【建議】飲食要“省苦增辛”

張紓難表示，苦味食物雖可清熱瀉火、定喘瀉下，但易傷陽氣、制肺氣。 而適當多吃蔥姜蒜等辛味食物，能夠發散行氣、活血通竅、補益肺氣。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎


中醫認為“肺合皮毛”，若整日不離電扇空調，寒涼之氣從皮膚、毛孔侵入體內，損傷肺衛陽氣，可致上呼吸道免疫力下降，細菌、病毒乘虛而入。 若夏季過食冷飲瓜果，也會損傷脾胃、消耗陽氣。

因此建議在夏天注意保暖避寒，空調溫度不宜過低，使用時間不宜過長，少吃寒涼食物，喝水以溫開水為宜。