常按此處，喚醒五臟的強大自愈力。

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每個人的身體體質是不一樣的，所患疾病也是千變萬化的，所以，我們要根據不同的情況靈活為自己和家人選擇調理方案。 請記住，沒有哪一種方法比另外一種方法更好、更見效，只有適合自己個人感覺的，才是最好的。


01
腹常輕摩——喚醒五臟的強大自愈力

【方法】

摩腹的時候，要把自己的腹部當成小嬰兒來對待，速度要慢，力度特別輕，唯恐手重了會傷到孩子嬌嫩的肌膚，銀狐狸 silver fox 西班牙金蒼蠅 黑寡婦 黑寡婦高潮液 卡宴 卡宴催情液 cayenne 一滴銷魂 朝吹春藥 春藥催情水 蒼蠅水 金蒼蠅
好像在使推毫毛的勁一樣，有種手掌與腹部皮膚似挨上非挨上的感覺。

很多人揉腹時會比較機械地摩擦腹部，彷彿在完成一個任務似的，這往往沒什麼效果。 如果我們像對待孩子一樣來輕揉自己的腹部，這種帶著愛的力量的方法會特別見效，大家可以試試看。

【作用】

摩腹的作用很多，最重要的是喚醒臟腑的自愈功能。 從全息的角度來看，腹部可以投射全身，摩腹也可以算給全身做一次調理。
▲ 睡前和晨起後，手掌置於腹部皮膚，以肚臍為圓點，向上至胸骨劍突，向下至恥骨聯合，順時針摩腹81圈，再逆時針摩腹81圈

另外，身體還有十二個「募穴」，位於胸腹部，是臟腑之氣結聚、募集之處的特定穴。 與背部的“俞穴”相似，刺激募穴一樣可以起到調節臟腑的作用。


02
手常抓握——養肝強筋


【方法】

肩、肘自然放鬆，雙手五指張開，握拳、伸直為一次，頻率為90~120次/分。

開始練習時，不要貪多，適可而止; 每日堅持，抓伸次數自會提高，直至達到一次抓伸數千下

【作用】

指尖有上肢六条经络—心经、小肠经、心包经、三焦经、肺经、大肠经的起止点，通过快速抓伸练习，可以刺激这些穴位，对脏腑功能有很好的保健作用。

《黄帝内经·阴阳应象大论》说：“肝变动为握”，所以屈伸的动作还可以养肝强筋，既舒缓情绪，又让身体放松，一举多得。gold fly 西域男孩 速效壯陽 迷幻素 德國春藥 催眠迷幻 失憶水 raging 醉酒女郎動情素 撿尸水 銀狐性素 泰國特效水 隱催爽 intrinsa 情趣口服性藥 持久液 陰莖增大 男性保健


另外，脚趾也可以做类似的动作。上班累了或睡觉前躺在床上，脚趾尽力地弯曲、伸直，一会儿工夫，小腿和脚就有热感了，也是很好的养肝强筋之法。