寒從腳下起，病從腳底除

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“上病取下，百病治足。 “這是中醫早就有的說法，腳部是人體的第二心臟。 腳雖然位於人體最低處，但它是人體的根本。 一個人的步調如果輕盈這反應這個人精神很好，如果步調沉重，這反應身體疲憊不堪。

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一些生活中的小毛病，的確可以從足部來調節，經絡系統及足部反射區是“上病取下，百病治足。 “的理論依據。 可將具體毛病和對應位置整理一下，囊括了大家基本的需要：咳嗽、眼幹、降壓、脾胃問題，照著做就行了！

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眼乾——揉大腳趾

“肝開竅於目，主藏血，在液為淚”，由此可以看出肝與目（眼睛）的關係非常密切，因而肝的功能正常與否，即從目反映出來。 通俗的說就是：如果肝不好，那麼眼睛得不到滋養，所以眼睛有問題，要從肝經治療。

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肝經起於大腳趾的大敦穴，具有調肝理氣、清熱利濕、理血調經的作用。 所以，如果我們覺得眼睛乾澀，視物不清，就可以刺激大腳趾來啟動肝的疏洩及藏血功能，加強肝經的氣血，濡養眼睛。 正所謂“肝受血能視，足受血能行。 “長此以往揉足大腳趾，可以調暢全身氣機，推動血和津液運行，調節全身血量，維持眼睛的血液供應，濡養眼睛，保護眼睛，從根本上緩解眼乾癥狀。