最高級的養生，不是睡覺，不是鍛煉，就一個字！

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脈脈養


作者丨儒風君 · 櫻桃
來源丨儒風大家（rufengdajia）

《易經》中有言：「夫少者，多之所貴也。 ”

 
意思是說，凡事以少為貴，少才能得到更多。
人生亦如此，多不如少，少的力量，讓生活更有品質。
 

少，是一個人最好的活法，也是最高級的養生。

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少食，則少疾

 
常聽老人說：“能吃是福。 ”
 
但是少有人知道下一句是：善吃是智。
 
不挑食、吃得下是福氣，但懂飲食之道才是智慧。
 
《素問·瘦論》中有言：“飲食自倍，腸胃乃傷。 ”
 
長期飲食過飽，腸胃負擔過重，也很容易誘發多種疾病，如三高、心血管疾病等。
 
遠離疾病的秘訣就是少食，準時限量，七分飽，才是剛剛好。
 
民間有句老話：「常有三分饑，百病不相襲。 ”
 
無論是盲目節食敷衍了事，還是胡吃海喝無所顧忌，都是不可取的。

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七分飽，三分饑，節食安胃，恰到好處，才守得住健康，無病無痛。