那些晚10點睡、早5點起的人，最後都怎麼樣了？

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傳說中有這樣兩個大神，他倆不僅跑步成績好，而且每天早睡早起。 一個大神，每天晚上8點睡，早上3點多起，每天堅持跑步。 另一個大神，每天9點準時睡覺，早上4點起，每天早上刷個二環。




最佩服的不是他們每天能堅持跑步，而是他們能堅持早睡早起。 他們習慣在睡前關機，習慣在睡前看書、聽輕音樂，而不是就知道刷微博和朋友圈。

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長期熬夜，是在找死，那麼長期堅持健康的作息，會怎麼樣呢？ 今天，我們就來看看那些每天晚上10點睡、早上5點起的人，最後都怎麼樣了？




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大咖們都是幾點起床的？

先來看看這些大咖們吧。

Twitter創始人、移動支付公司Square首席執行官Jack Dorsey堅持每天5：30起床。

Aurora Fashions首席執行官Mike Shearwood堅持每天5點起床。

前氧氣媒體公司首席執行官Gerry Laybourne堅持每天6點起床。

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Cisco首席執行官Padmasree Warrior堅持每天4：30起床。