上火別再亂吃藥了！ 這5種食物最滅“火”，尤其是第一個

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秋季是「身體火災」的高發季，一旦身體出現某些上火預警，最好及時「滅火」，以免造成更大的健康危害。


中醫認為，「有病於內，必有形於外」，也就是說身體內部有了問題，一定會在身體外部表現出來。
下面的測試題可以幫您快速、準確地判斷身體哪裡有火，再看一看怎麼“滅火”吧——





肝火旺盛







癥狀：
（1）眼睛經常乾、澀，還會突然變得通紅。 或沒有近視，卻總是視物模糊，看不清東西。
（2）面紅目赤、容易心煩、急躁易怒。
（3）眼部總是有很多分泌物。

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（4）嘴裏總是感覺苦苦的。
（5）喝水不少，卻還是口苦咽幹。
（6）無論怎樣刷牙都無法擺脫強烈的口臭。
（7）口腔經常無故出現潰瘍、牙齦腫痛等不適。
（8）時常會有頭痛、耳鳴。
（9）早過了青春期，還是“青春痘”滿臉。
（10）經常洗澡，全身皮膚仍然瘙癢難耐。
對策：野菊花泡水
野菊花清熱敗火力最強，適當喝些野菊花茶，有利於降肝火、控制血壓。 挑選朵小、色黃、味香的，沖飲野菊花茶一次取3~5克就夠了。