煮梨湯時加點它，「趕跑」咳嗽、秋燥，潤肺健脾效果更好！ 幾塊錢一大鍋，簡單又實用

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秋天本應是秋高氣爽之際，然而很多人到了秋天，會感覺到嗓子乾、皮膚乾、眼睛乾、大便乾燥等，這些都是“秋燥”惹的禍。

《黃帝內經·素問》曰：“秋三月，此謂容平。 “是說秋季講究平和，要活的溫潤。

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如何安全度過「多事之秋」？ 秋燥又分為哪幾種類型呢？

從秋分、寒露、霜降，到立冬四個節氣，皆為燥氣當令。 但秋燥也是有「個性」的，要摸清各種「燥脾氣」，才能滋潤過秋！

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白露到秋分之間：溫燥為主

白露到秋分之間，暑熱尚未退盡，尤其是久晴無雨的時候，燥邪常和熱邪相合，容易引起咽干咽痛、舌尖紅、舌苔薄黃、少津等溫燥癥狀。

防溫燥，飲食養生側重甘涼濡潤、潤肺生津，此時不妨多吃些百合、荸薺、鴨肉等，也可以用銀花白茅飲説明調理。

銀花白茅飲

【配方】金銀花9克、白茅根30克，沖泡飲用即可。

【作用】金銀花清熱解毒、疏風宣肺非常好，白茅根能涼血止血，適用於溫燥以及尿蛋白較高的人群。

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秋分以後：涼燥為主

秋分之後，陣陣秋風襲來，氣溫逐漸下降，寒涼漸重，容易引起頭痛惡寒、鼻幹咽乾、鼻塞、流清涕、舌苔薄白等涼燥癥狀，此時適合吃杏仁、蘇葉等溫潤之品，豆苗子帶來蘇葉茯苓飲説明大家調理。

蘇葉茯苓飲

【配方】紫蘇葉15克、土茯苓30克，煮水飲用。

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【作用】紫蘇葉有疏風解表、化濕和胃的作用，土茯苓能利濕解毒，適用於涼燥及泡沫尿較重的肺熱人群; 如果沒有泡沫尿，只是單純涼燥，可以把土茯苓改為適量杏仁。