經常「抽筋」別大意！ 有這種表現的，一定要小心是血管出了問題！

tfuyfgf

人到中年，不少人總是出現「抽筋」的癥狀，很多人認為這隻是「缺鈣」，未必！




抽筋的原因


所謂的抽筋，其實是肌肉痙攣，即肌肉自發的持續性收縮。



一般來說，小腿和腳趾最容易出現，時間從幾秒到幾十秒，甚至數分鐘都有可能。



導致抽筋的原因有很多，以下這些最為常見

01
寒冷


不論是室溫過低，還是運動時受涼，當骨骼肌需要通過陣發性收縮來增加產熱、維持體溫時，就容易出現肌肉痙攣。

02
勞累


劇烈運動時，身體局部代謝產物乳酸增多不能運走，肌肉的收縮與放鬆難以協調，就會引起小腿抽筋。



如果你的運動過量，導致這些過多的代謝產物直到夜間都沒有代謝完，還可能會出現半夜抽筋的現象。

03
肢體受壓夜間長時間保持某種姿勢睡覺，或是局部肌肉受壓過久，也可能使肢體血液迴流受阻，代謝產物聚集，從而誘發抽筋。

04
出汗過多


運動時間長，運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分，導致體內水電解質環境紊亂失衡，就容易發生抽筋。05威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢


缺鈣


當體內血鈣降低，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，極易產生異常的收縮，引起小腿抽筋。