明明沒吃錯東西，為啥動不動就拉肚子？

tfuyfgf

一緊張就放屁，一吃早餐就腹瀉，一臨考就便秘，一開會就腹痛......



去醫院做胃腸鏡等檢查，既沒有細菌病毒感染，也沒有潰瘍息肉腫瘤，這個現象還特別容易發生在忙碌的學生、打工人身上！


這種情況，最常見的就是腸易激綜合征。



這是一種功能性的胃腸病，也就是說，身體上並沒有出現器質性的毛病。


腸易激綜合征常見的表現是：一天排便次數改變; 腹痛腹脹，排便后緩解; 大便性狀改變等。 而且，每月至少有3天反覆發生腹部不適。


不是大病，卻讓人困擾，怎麼辦才好呢？



醫學手段主要是對症處理，譬如止瀉，中醫針灸推拿也有一定效果; 近年也有推薦可適當服用一些益生菌製劑。






但根本上，自己調節更重要。



一方面是心態的調節。 醫學界已有共識，腸易激與心理因素有很大的關係。



資料顯示，38%患者在患上腸易激或癥狀突然惡化時，可從日常生活中找到精神受刺激或情緒波動等方面的因素。 其中，較為常見的是工作量驟增、經濟負擔加重、失業、人際關係不順等。


因此，要想減輕甚至擺脫癥狀，就必須學會自己減壓。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥




另一方面是飲食的調節，最好避開那些讓你腸胃不適的食物。



一般來說，產氣食物，如豆類、洋蔥等會加重腹脹; 蜂蜜、濃縮果汁等果糖含量高的飲料會加重腹瀉; 蝦、蟹等食物發作期也不適宜。


另外，因受涼而誘發的腹瀉，則需要注意保暖，特別是腹部保暖。